Burgers de tilapia au four

1.

Préchauffer le four à 350 °F (175 °C).

2.

Badigeonner d'huile d'olive sur une plaque à pâtisserie.

3.

Battre l'œuf dans un bol.

4.

Mélanger la chapelure et le mélange de vinaigrette ranch dans un deuxième bol.

5.

Tremper le tilapia dans l'œuf, retirer et enrober du mélange de chapelure .

6.

Placer le tilapia pané sur une plaque à pâtisserie.

7.

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, environ 15 minutes.

8.

Assembler les filets sur les pains à burger et garnir de laitue.