Bouchées à l'avoine et au beurre d'amande


Preparation: 20 minutes

Additional: 30 minutes

Total: 50 minutes

Servs: 18

Rendement : 18 bouchées

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 229 calories, protéines 4,6 g, glucides 25,7 g, lipides 13,7 g, sodium 65,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger les flocons d'avoine, le beurre d'amande, les pépites de chocolat, le miel, les graines de chia, les graines de lin moulues et la noix de coco dans un batteur sur socle équipé de l'accessoire à palette.

2.



Battre ensemble, en augmentant progressivement la vitesse, jusqu'à ce que le mélange ne colle plus au centre du popsicle.

3.



, Façonner le mélange en boules de 1 pouce avec les mains.

4.



Placer sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier parchemin.

5.



Congeler les boules jusqu'à ce qu'elles soient fermes, environ 30 minutes.

6.



Transférer dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur.

Commentaires sur la recette Bouchées à l'avoine et au beurre d'amande

Laisse ton commentaire:





recettes miam miam

miam miam

Voir miam miam