Name: Bol de smoothie à la patate douce
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Mondiale
Ingredients: 1 boîte (15 onces) de patates douces Bruce's® Yams®, égouttées; 1 contenant (6 onces) de yogourt nature sans gras; 1 cuillère à soupe de jus d'orange frais; 1 cuillère à café de miel biologique; 1 kiwi , pelées et tranchées; ½ banane, pelées et tranchées; ⅓ tasse de bleuets frais; ¼ tasse de graines de tournesol grillées; ¼ tasse de raisins secs dorés

Ingrédients

1 boîte (15 onces) de patates douces Bruce's® Yams®, égouttées

1 contenant (6 onces) de yogourt nature sans gras

1 cuillère à soupe de jus d'orange frais

1 cuillère à café de miel biologique

1 kiwi , pelées et tranchées

½ banane, pelées et tranchées

⅓ tasse de bleuets frais

¼ tasse de graines de tournesol grillées

¼ tasse de raisins secs dorés

Préparation

Placer les patates douces coupées en igname de Bruce, le yaourt, le jus d'orange et le miel dans un mélangeur électrique et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Transférer dans un bol de céréales ou de pâtes et placer le kiwi, les canneberges bananes, les graines de tournesol et les raisins secs dorés en excès.

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