Barres énergétiques Farine d'amande
Ingrédients
2 tasses d'avoine rapide
2 tasses de farine d'amande
½ tasse de beurre de cacahuète
½ tasse de lait
⅓ tasse de miel
1 cuillère à café d'extrait de vanille
Préparation
1
Mélanger le beurre d'arachide, le lait, le miel et la vanille dans une casserole à feu moyen-doux. Cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient fondus et lisses.
2
Mélanger les flocons d'avoine et la farine d'amande dans un bol. Ajouter les ingrédients humides et remuer pour combiner.
3
Verser mélange dans un moule carré de 9 pouces et presser pour aplatir. Réfrigérer pendant au moins 1 heure avant de couper en 9 barres.
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