Asperges grillées aux graines
Prepare::
5 min
Cook::
10 min
Total::
15 min
Serves::
2
Yield::
2 portions
Ingrédients
¾ livre d'asperges fraîches, coupées en morceaux de 1 1/2 pouce
½ cuillère à café d'huile de sésame grillée
½ cuillère à café d'huile d'olive
2 cuillères à soupe de graines de citrouille grillées
1 cuillère à café de graines de sésame grillées
Préparation
1
Placer les asperges dans un plat allant au micro-ondes et ajouter 2 cuillères à soupe d'eau. Cuire à feu vif jusqu'à tendreté, environ 4 minutes.
2
Chauffer l'huile de sésame et l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen Ajouter les asperges et cuire pendant 1 minute en remuant pour bien les enrober d'huile. Ajouter la citrouille et les graines de sésame et cuire encore 1 minute.
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