Les meilleures recettes avec la morue

Name: Les meilleures recettes avec la morue
Cuisine: Mundial
Ingredients: Aérosol de cuisson antiadhésif; ½ tasse de yogourt grec nature sans gras; ¼ tasse d'oignons verts tranchés; 2 cuillères à café de jus de citron vert; 1 cuillère à café de sel casher, divisé; ½ cuillère à café de poivre noir, divisé; 3 tasses de salade de chou râpée; 1 livre de patates douces, coupées en quartiers de 1/2 pouce; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisée; 1 cuillère à café de poudre de chili; 4 filets (4 onces) frais ou poisson blanc congelé, comme l'églefin ou la morue, 1 pouce d'épaisseur; 1 œuf, légèrement battu; 1 cuillère à soupe d'eau; 2u2009½ tasses de céréales popcorn ou de flocons de maïs, écrasés

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