Wraps de laitue au thon et aux haricots blancs avec sirop balsamique

Wraps de laitue au thon et aux haricots blancs avec sirop balsamique
🧮

Besoin de convertir des mesures ?

Utilisez notre calculatrice de cuisine pour tasses, grammes et plus.

→

Ingrédients

1 boîte (5 oz) de thon blanc entier Bumble Bee® dans l'eau, égoutté
1 boîte (15 oz) de haricots cannellini, égouttés et rincés
1 cuillère à soupe de persil frais haché
½ oignon rouge , haché finement
1 cuillère à soupe de câpres égouttées
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
½ jus de citron
Sel et poivre au goût
4 grandes feuilles de laitue sucrière ou Bibb laitue
1 cuillère à café de graines de tournesol
⅔ tasse de vinaigre balsamique
⅓ tasse de cassonade
Sel au goût
📱

Voulez-vous avoir cette recette toujours à portée de main ?

Découvrez notre application : enregistrez vos favoris, partagez et bien plus encore.

▶
DISPONIBLE SUR Google Play
→

Préparation

1

Placer le thon, les haricots cannellini, l'oignon, le persil et les câpres dans un bol

2

Dans un autre bol, fouetter ensemble l'huile d'olive, le vinaigre rouge et le jus de citron. Saler et poivrer au goût. Verser dans le mélange de thon. Remuer doucement pour combiner . Couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure.

3

Porter le vinaigre balsamique à ébullition à feu moyen-élevé dans une casserole. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter pendant 1 minute. Ajouter la cassonade et le sel et remuer pour dissoudre .

4

Continuer à remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe, 4 à 5 minutes. Retirer du feu. La sauce épaissira en refroidissant.

5

Servir, déposer le thon sur des feuilles de laitue et arroser de sirop balsamique et de graines de tournesol.

Avis et Évaluations 💬

Donnez votre avis

Il n'y a pas encore d'avis. Soyez le premier à évaluer cette recette ! ⭐