Wraps au poulet et au chou

Mélanger le céleri, les carottes, les poivrons et les châtaignes d'eau dans un bol allant au micro-ondes. Ajouter la vinaigrette sésame-gingembre et la pâte de cari et mélanger pour enrober.

Couvrir les légumes et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 4 minutes. Mélanger le poulet avec les légumes et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce que le poulet soit bien chaud, environ 2 minutes.

Placer les feuilles de chou dans un bol allant au micro-ondes et cuire au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 1 minute. Verser des portions égales du mélange de légumes sur chaque feuille de chou.