Name: Tacos au poisson au citron et au poivre
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 carré Lemon Pepper Saute Express® Saute Starter; ½ livre de filets de tilapia; 3 tasses de mélange de salade de chou; ½ tasse de feuilles de coriandre; 8 tacos de maïs durs, chauds; ¼ cuillère à soupe de pico de gallo; ¼ cuillère à soupe de guacamole; ¼ cuillère à café de crème sure

Prep: 20 mins

Total: 20 mins

Serves: 8

Yield : 8 tacos

Ingrédients

1 carré Lemon Pepper Saute Express® Saute Starter

½ livre de filets de tilapia

3 tasses de mélange de salade de chou

½ tasse de feuilles de coriandre

8 tacos de maïs durs, chauds

¼ cuillère à soupe de pico de gallo

¼ cuillère à soupe de guacamole

¼ cuillère à café de crème sure

Information nutritionnelle

Par portion: 146 calories, protéines 7,4 g, glucides 14,5 g, lipides 6,5 g, cholestérol 16,9 mg, sodium 154 mg.

Préparation de la recette

« Faire fondre le carré Saute Express® dans une poêle antiadhésive de 10 pouces à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il bouillonne », « Ajouter le poisson », « Faire sauter 7 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés et feuilleté.

Retirer de la poêle.

», « Incorporer la salade de chou et la coriandre dans la poêle jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées et bien chaudes.

Casser le poisson en petits morceaux.

Remplir chaque taco avec le mélange de salade de chou, le poisson et les vinaigrettes supplémentaires.