Name: Smoothie aux superaliments aux baies vertes
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1u2009¼ tasses de lait d'amande non sucré; 1 clémentine (comme Cuties®), pelée; ½ tasse de framboises surgelées; 1 tasse d'épinards, ou plus au goût; 1 cuillère à soupe de chia; 1 cuillère à soupe farine de graines de lin; 1 tasse de myrtilles surgelées; 1 cuillère à soupe de poudre de protéine de vanille

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Serves: 1

Yield: 1 shake

Ingrédients

1u2009¼ tasses de lait d'amande non sucré

1 clémentine (comme Cuties®), pelée

½ tasse de framboises surgelées

1 tasse d'épinards, ou plus au goût

1 cuillère à soupe de chia

1 cuillère à soupe farine de graines de lin

1 tasse de myrtilles surgelées

1 cuillère à soupe de poudre de protéine de vanille

Information nutritionnelle

Par portion: 490 calories, 44 g de protéines, 58 g de glucides, 11,5 g de matières grasses, 12,5 mg de cholestérol, 442,8 mg de sodium.

Préparation de la recette

Mettre le lait d'amande, la clémentine, les framboises, les épinards, les graines de chia, la farine de graines de lin, les myrtilles et la poudre de protéines dans un mélangeur, respectivement.

Mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance lisse, environ 30 secondes.