Name: Smoothie aux superaliments
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de hojas de espinaca baby; ½ taza de yogur griego natural; ½ taza de melón dulce picado; ¼ taza de pera picada; ¼ taza de leche; ¼ taza de cubitos de glace

préparation : 5 minutes

Total : 5 minutes

Portions : 1

Rendement : 1 shake

Ingrédients

1 taza de hojas de espinaca baby

½ taza de yogur griego natural

½ taza de melón dulce picado

¼ taza de pera picada

¼ taza de leche

¼ taza de cubitos de glace

Information nutritionnelle

Par portion: 218 calories, protéines 9,5 g, glucides 21,1 g, lipides 11,5 g, cholestérol 27,4 mg, sodium 131,2 mg.

Préparation de la recette

Mélanger les pousses d'épinards, le yogourt grec, le melon miel, la poire, le lait et les glaçons dans un mélangeur ; mélanger jusqu'à consistance lisse.