Prep : 5 mins
Total: 5 mins
Serves: 1
Yield: 1 smoothie
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 199 calories, protéines 2,7 g, glucides 40,8 g, lipides 4,1 g, cholestérol 11,7 mg, sodium 37 mg.Préparation de la recette
1.
Ajouter les feuilles d'épinards dans un mélangeur et hacher finement.
2.
Ajouter le jus de baies, les canneberges, la crème sure, le sucre, les mûres et les glaçons.
3.
Mélanger jusqu'à consistance lisse.
4.
Servir immédiatement ou réfrigérer pour plus tard.
Commentaires sur la recette Smoothie aux épinards et aux baies
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