Name: Smoothie aux bleuets et à la mangue
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 cuillère à soupe de graines de chia; 1 contenant (6 onces) de yogourt à la vanille; ½ tasse de jus de mangue; ¼ tasse de myrtilles fraîches; ¼ tasse de morceaux de mangue fraîche; ½ cuillère à café d'extrait de vanille

Preparation: 10 minutes

Total: 10 minutes

Servs: 1

Yield: 1 1/2 tasses

Ingrédients

1 cuillère à soupe de graines de chia

1 contenant (6 onces) de yogourt à la vanille

½ tasse de jus de mangue

¼ tasse de myrtilles fraîches

¼ tasse de morceaux de mangue fraîche

½ cuillère à café d'extrait de vanille

Information nutritionnelle

Par portion: 271 calories, protéines 9,1 g, glucides 54,9 g, lipides 2,5 g, cholestérol 8,5 mg, sodium 116,6 mg. -|-

Préparation de la recette

Écraser les graines de chia dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'elles soient pulvérisées ; ajouter le yogourt, le jus de mangue, les myrtilles, la mangue et l'extrait de vanille et mélanger jusqu'à consistance lisse.