Smoothie aux bleuets, aux bananes et au beurre d'arachide
Ingrédients
1 cuillère à soupe de graines de lin ou de farine de germe de blé
1 banane
½ tasse de bleuets surgelés
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
1 cuillère à café de miel
½ tasse de yogourt nature
1 tasse de lait
Préparation
1
Mettez la farine de graines de lin moulues ou le germe de blé dans le mélangeur pour broyer et décomposer davantage. Cela supprimera également l'amertume des graines de lin.
2
Mettez la banane, les myrtilles, le beurre d'arachide, le miel, le yaourt et le lait dans le mélangeur. Couvrir et réduire en purée jusqu'à consistance lisse. Verser dans des verres de service.
Avis et Évaluations 💬
Donnez votre avis
Il n'y a pas encore d'avis. Soyez le premier à évaluer cette recette ! ⭐