Name: Smoothie au beurre de cacahuète, banane, baies et flocons d'avoine
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ tasse d'avoine Quaker® (rapide ou à l'ancienne, non cuite); ½ banane congelée; ½ tasse de myrtilles; 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide; ½ tasse de lait faible en gras; 1 cuillère à soupe de miel; ½ tasse de glace

Portions : 2

Rendement : 2 portions

Ingrédients

¼ tasse d'avoine Quaker® (rapide ou à l'ancienne, non cuite)

½ banane congelée

½ tasse de myrtilles

2 cuillères à soupe de beurre d'arachide

½ tasse de lait faible en gras

1 cuillère à soupe de miel

½ tasse de glace

Information nutritionnelle

Par portion: 238 calories, protéines 8,2 g, glucides 33,7 g, lipides 9,7 g, cholestérol 2,5 mg, sodium 110 mg.

Préparation de la recette

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse, Garnir avec des tranches supplémentaires de banane et de flocons d'avoine, si vous préférez.