Shake protéiné au café épicé


Prep : 5 minutes

Total : 5 minutes

Serves : 2

Yield : 2 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: Calories 341, Protéines 32,1 g, Glucides 22,7 g, Lipides 14 g, Cholestérol 51,8 mg, Sodium 315 mg.


Préparation de la recette

1.



Battre le yogourt grec et la crème à fouetter au batteur électrique jusqu'à consistance épaisse et fouettée, Placer tous les ingrédients du smoothie dans un mélangeur dans l'ordre suivant : 2 tasses de glace, café froid, protéines en poudre, 1 1/2 tasse d'amandes lait, mélasse, 1/2 cuillère à café de cannelle, gingembre Mélanger jusqu'à homogénéité ; peut ajuster la consistance en ajoutant plus de glace ou plus de lait d'amande, Verser le smoothie dans 2 verres, garnir de garniture fouettée et saupoudrer de cannelle.

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