Salade poblano au maïs rôti avec vinaigrette chipotle


Prep: 20 mins

Cook: 15 minutes

Total: 35 minutes

Portions :  6

Rendement : 3 1/2 tasses

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 170 calories, protéines 2,7 g, glucides 16,1 g, lipides 12,4 g, sodium 218,2 mg .


Préparation de la recette

1.



Préchauffez un gril extérieur à feu moyen-élevé et huilez légèrement le gril.

2.



Faites cuire le maïs sur le gril préchauffé jusqu'à ce que les grains soient bien cuits, en les retournant régulièrement, 10 à 20 minutes; laissez refroidir.

3.



Coupez les grains de l'épi et placez-les dans un grand bol.

4.



Cuire le piment poblano sur le gril préchauffé jusqu'à ce que la peau soit noircie, en le retournant régulièrement, 5 à 10 minutes; laisser refroidir.

5.



Peler et épépiner le poblano.

6.



Couper le poblano en morceaux de 1/2 pouce; ajouter au bol avec le maïs.

7.



Battre l'huile d'olive, le jus de citron vert, le piment chipotle et le sel dans un bol ; verser sur le mélange maïs-poblano.

8.



Ajouter l'avocat, la coriandre et l'oignon rouge au mélange et mélanger délicatement pour enrober.

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