Salade de pâtes au thon crémeuse


Prep: 30 mins

Additional: 1 hr

Total: 1 hr 30 mins

Serves: 6

Rendement : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 508 calories, protéines 32,8 g, glucides 79,8 g, lipides 8,1 g, cholestérol 12,6 mg, sodium 440,4 mg.


Préparation de la recette

1.



« Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée.

2.



Ajouter les pâtes et ramener la casserole à ébullition.

3.



Cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

4.



Bien égoutter.

5.



», « Placer la courge et les courgettes dans une casserole moyenne avec 2 tasses d'eau .

6.



Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 15 minutes.

7.



Égoutter et réserver.

8.



Dans un grand bol, mélanger les pâtes, la courge, les courgettes, les haricots, le maïs et le thon.

9.



Bien mélanger et réfrigérer pendant au moins 30 minutes .

10.



Une fois la salade refroidie, ajouter la vinaigrette et servir.

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