Poulet sauté et délice de légumes


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 320 calories, protéines 22,8 g, glucides 32,4 g, lipides 10,9 g, cholestérol 46,7 mg, sodium 648,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger tous les ingrédients de la sauce sautée dans un petit bol; réserver.

2.



Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans un wok ou une grande poêle à feu moyen-élevé.

3.



Ajouter le poulet et cuire 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.

4.



Bien cuit.

5.



Ajouter l'oignon et le reste à soupe d'huile et faire sauter 1 minute.

6.



Ajouter les asperges, le poivron rouge, les champignons et les pousses de bambou; faire sauter 5 minutes.

7.



Remuer le mélange de sauce jusqu'à homogénéité, puis verser dans le wok.

8.



Ajouter les oignons verts.

9.



En remuant constamment, porter à ébullition et faire bouillir 1 minute.

10.



Servir avec du riz.

Commentaires sur la recette Poulet sauté et délice de légumes

Laisse ton commentaire:





recettes Refroidisseurs au citron

Refroidisseurs au citron

Voir Refroidisseurs au citron
recettes

Bagels II

Voir Bagels II
recettes

Casserole Joe pas si négligent

Voir Casserole Joe pas si négligent
recettes

Gâteau aux pépites de chocolat Facile

Voir Gâteau aux pépites de chocolat Facile
recettes

Stevia Gingerbread Biscotti In The Raw

Voir Stevia Gingerbread Biscotti In The Raw

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Marques de confiance : recettes et conseils

Marques de confiance : recettes et conseils

Voir Marques de confiance : recettes et conseils
recettes Mazola®

Mazola®

Voir Mazola®

Autres recettes de la catégorie "Mazola®"