Poisson Vapeur au Citron


Prepare: 15 min

Cook: 30 min

Total: 45 minutes

Portions: 6

Rendement : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 142 calories, protéines 29,7 g, glucides 1,9 g, lipides 1,1 g, cholestérol 60,7 mg, sodium 183,9 mg .


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C), Couper 6 carrés de papier d'aluminium assez grands pour chaque steak, Centrer les steaks sur les carrés de papier d'aluminium et saupoudrer chacun d'aneth, d'oignon en poudre, de persil, de paprika, de sel assaisonné , du poivre au citron et de la poudre d'ail Saupoudrer de jus de citron sur chaque filet Plier le papier d'aluminium sur les filets pour former une poche et replier les bords pour sceller Placer les paquets scellés sur une plaque à pâtisserie.

2.



Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, environ 30 minutes .

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