Pâtes primavera à la sauce au citron et aux câpres


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 594 Calories, Protéines 20.2g, Glucides 58.7g, Lipides 32.3g, Cholestérol 47.2mg, Sodium 1306 .6mg


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

2.



Ajouter l'oignon.

3.



Cuire à feu moyen-doux 7 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

4.



Ajouter les asperges, la courge jaune, le sel et le poivre.

5.



Cuire 5 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres.

6.



Chauffer le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen.

7.



Ajouter la farine et l'ail jusqu'à homogénéité.

8.



Ajouter graduellement le bouillon de poulet jusqu'à consistance lisse.

9.



Porter à ébullition à feu vif, en remuant constamment.

10.



Réduire le feu à doux; laisser mijoter 5 minutes.

11.



Ajouter le jus de citron et les câpres.

12.



, Mélanger les mélanges de pâtes, les légumes et la sauce dans une marmite.

13.



Ajouter le persil ; remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

14.



Saupoudrer les portions individuelles de fromage.

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