Morceaux de poulet à la noix de coco et à la lime


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 437 calories, protéines 27,9 g, glucides 37,3 g, lipides 20,7 g, cholestérol 67,2 mg, sodium 68,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Couper les poitrines de poulet en deux horizontalement, puis les couper en fines lanières.

2.



Placer les lanières de poulet dans un bol ; ajouter le jus de citron vert pour mariner au moins 1 heure et jusqu'à 2 heures.

3.



Placer 1/4 tasse de miel dans un bol ; mélanger la noix de coco et la farine dans un autre bol.

4.



Tremper les lanières de poulet dans le miel pour les enrober ; ​​passer le poulet dans le mélange de farine pour les enrober.

5.



Jeter l'excédent de mélange de miel et de noix de coco.

6.



, Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-élevé ; faire frire les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils croustillant, plus rose au centre, et un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre devrait indiquer quand moins 165 degrés F (74 degrés C).

7.



Saupoudrer de zeste de citron.

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