Curry végétalien à la noix de coco d'inspiration thaïlandaise


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 594 calories, protéines 16,3 g, glucides 66,7 g, lipides 32,4 g, sodium 252,7 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.

2.



Ajouter le tofu et cuire de tous les côtés jusqu'à ce qu'il soit doré, 5 à 7 minutes.

3.



Retirer du feu.

4.



Pendant que le tofu frit, chauffer le reste de l'huile dans un dans une poêle séparée à feu moyen.

5.



Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, 5 à 7 minutes.

6.



Ajouter la pâte de cari.

7.



Verser le lait de coco et le bouillon de légumes; porter à ébullition.

8.



Ajouter les pommes de terre, réduire le feu et laisser mijoter, en couvrant la casserole sans serrer, jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites à point.

9.



, environ 10 minutes.

10.



Ajouter les haricots et continuer à mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient presque tendres, environ 5 minutes ajouter le tofu et chauffer, environ 5 minutes.

11.



Servir dans des bols individuels.

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