Crêpes à l'orange et aux myrtilles


Prep: 10 mins

Cook: 4 mins

Total: 14 minutes

Serves: 4

Yield : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 149 calories, protéines 5,2 g, glucides 31,5 g, lipides 0,5 g, sodium 34,5 mg.


Préparation de la recette

1.



« Mélanger la farine de sorgho, le lait d'amande, le blanc d'œuf, le jus d'orange, l'édulcorant à base de stévia, le zeste d'orange et la noix de muscade dans un bol.

2.



Incorporer délicatement les myrtilles à la pâte.

3.



 », « Vaporiser une grande poêle avec un aérosol de cuisson ; chauffer à feu moyen-vif.

4.



Réduire le feu à moyen; verser 1/4 tasse de pâte dans la poêle.

5.



Cuire jusqu'à ce que des bulles commencent à se former et que le fond soit légèrement doré, 2 à 3 minutes.

6.



Retourner et cuire 2 à 3 minutes supplémentaires.

7.



Transférer sur une grille pour refroidir.

8.



Répéter avec le reste de pâte.

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