Crêpes à la citrouille d'automne de renommée mondiale


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 145 calories, protéines 12,4 g, glucides 16,8 g, lipides 3,3 g, cholestérol 7 mg, sodium 308,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger l'avoine, le fromage cottage, les blancs d'œufs, la purée de citrouille, le lait, les épices pour tarte à la citrouille, le miel et la cannelle dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse ; verser dans un bol.

2.



, Chauffer une casserole ou une poêle à feu moyen ; vaporiser d'un aérosol de cuisson.

3.



, Verser la pâte, environ 1/4 tasse par crêpe, dans une poêle chaude; cuire jusqu'à ce qu'elle bouillonne et que les bords soient secs, environ 2 minutes.

4.



Retourner les crêpes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées de l'autre côté, 1 à 2 minutes.

5.



Répéter avec le reste de la pâte.

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