Céréales Good Morning Banana Nut
Ingrédients
¼ tasse d'eau
¼ tasse de lait écrémé
1 cuillère à soupe de quinoa
½ petite banane, tranchée
1u2009½ cuillères à soupe de flocons d'avoine
1 cuillère à soupe de son d'avoine
1 pincée de sel
1 pincée de cannelle moulue
1 cuillère à soupe de noix hachées
1 cuillère à café de cassonade
¼ cuillère à café d'extrait de vanille
Préparation
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Mélanger l'eau, le lait et le quinoa dans une casserole ; porter à ébullition. Réduire le feu à doux et laisser mijoter pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le quinoa commence à ramollir. Ajouter le plantain, les flocons d'avoine, le son d'avoine, le sel et la cannelle. Cuire , en remuant fréquemment, à feu doux pendant 2 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange épaississe. Retirer du feu et ajouter les pacanes, la cassonade et la vanille."] - |- Good Morning Banana Nut Cereal
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