Name: Bouchées Énergisantes Tournesol Et Amandes Salées
Cuisine: Mundial
Ingredients: ⅔ tasse d'avoine Quaker® (rapide ou à l'ancienne, non cuite); 1u2009⅓ tasses de dattes dénoyautées; 2 cuillères à soupe de graines de lin; 3 cuillères à soupe de graines de tournesol, grillées et salées; ½ tasse d'amandes grillées et salées; 1 cuillère à soupe de miel

Portions : 24

Yield : 24 portions

Ingrédients

⅔ tasse d'avoine Quaker® (rapide ou à l'ancienne, non cuite)

1u2009⅓ tasses de dattes dénoyautées

2 cuillères à soupe de graines de lin

3 cuillères à soupe de graines de tournesol, grillées et salées

½ tasse d'amandes grillées et salées

1 cuillère à soupe de miel

Information nutritionnelle

Par portion: 63 calories, 1,6 g de protéines, 9 glucides, 5 g, matières grasses 2,7 g, sodium 0,7 mg.

Préparation de la recette

Placez tous les ingrédients dans le bol d'un robot culinaire et mélangez jusqu'à ce qu'une boule collante se forme sans surtransformation, Avec les mains légèrement humides, roulez une cuillère à soupe de mélange en une boule serrée, Forme 24 (environ 1 pouce de diamètre) , Réfrigérer, couvert, jusqu'à refroidissement, Conserver les restes au réfrigérateur, couvert.