Blue Razzy Shake

1.

Pelez la banane et coupez-la en morceaux de 1/2 pouce.

2.

Réfrigérez-la au congélateur jusqu'à ce qu'elle soit solide, environ 2 heures.

3.

Placez les amandes, les flocons d'avoine et la farine de graines de lin dans un mélangeur ; mélangez jusqu'à ce qu'ils soient finement moulus.

4.

Ajoutez la banane congelée, les myrtilles congelées , yogourt, jus de raisin et babeurre ; réduire en purée lisse.