Blue Razzy Shake
Prep::
10 mins
Additional::
2 hrs
Total::
2 hrs 10 mins
Serves::
3
Yield ::
3 shakes
Ingrédients
1 banane
16 amandes entières
¼ tasse de flocons d'avoine
1 cuillère à soupe de farine de graines de lin
1 tasse de myrtilles surgelées
1 tasse de yogourt aux framboises
¼ tasse de jus de raisin Concord
1 tasse de babeurre 1 %
Préparation
1
Pelez la banane et coupez-la en morceaux de 1/2 pouce. Réfrigérez-la au congélateur jusqu'à ce qu'elle soit solide, environ 2 heures.
2
Placez les amandes, les flocons d'avoine et la farine de graines de lin dans un mélangeur ; mélangez jusqu'à ce qu'ils soient finement moulus. Ajoutez la banane congelée, les myrtilles congelées , yogourt, jus de raisin et babeurre ; réduire en purée lisse.
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