Name: Barres énergétiques à l'avoine
Prep time: 10 min
Cook time: PT1Heure
Total time: PT1Heure10M
Yield: 18
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 tasses de flocons d'avoine; 2 tasses de flocons de noix de coco; 1 tasse de beurre de cacahuète; 1 tasse de pépites de chocolat mi-sucré; 1 tasse de graines de lin; 2 cuillères à café d'extrait de vanille

Prep : 10 minutes

Additional : 1 heure

Total : 1 heure 10 minutes

Serves : 18 minutes

Rendement : 18 portions

Ingrédients

2 tasses de flocons d'avoine

2 tasses de flocons de noix de coco

1 tasse de beurre de cacahuète

1 tasse de pépites de chocolat mi-sucré

1 tasse de graines de lin

2 cuillères à café d'extrait de vanille

Information nutritionnelle

Par portion: 248 calories, 7 g de protéines, 21,6 g de glucides, 16,5 g de matières grasses, 93,4 mg de sodium. -|-

Préparation de la recette

Mélangez l'avoine, la noix de coco, le beurre d'arachide, les pépites de chocolat, les graines de lin et l'extrait de vanille dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.

Pressez le mélange au fond d'un plat allant au four de 9 x 9 pouces et coupez le nombre de barres souhaité, en laissant les barres dans le plat allant au four.

Réfrigérez 1 heure.