Name: Banane, myrtilles et beurre de cacahuète
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 tasse de lait écrémé; 1 tasse de myrtilles fraîches; 5 glaçons; 1 banane; 1 cuillère à soupe de yogourt à la vanille, ou plus au goût; 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète nature; 1 boule de chocolat -poudre de protéines de lactosérum aromatisée

Ingrédients

1 tasse de lait écrémé

1 tasse de myrtilles fraîches

5 glaçons

1 banane

1 cuillère à soupe de yogourt à la vanille, ou plus au goût

1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète nature

1 boule de chocolat -poudre de protéines de lactosérum aromatisée

Information nutritionnelle

Par portion: 226 calories, protéines 14,1 g, glucides 34,6 g, lipides 5,1 g, cholestérol 22,8 mg, sodium 121,9 mg.

Préparation de la recette

Mélanger le lait, les myrtilles, les glaçons, la banane, le yogourt à la vanille, le beurre de cacahuète et la poudre de protéines de chocolat dans un mélangeur ; mélanger jusqu'à consistance lisse.